Zen Tonic: Fitness et Coaching sportif

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21 février 2011

Relaxation/méditation

Relaxation/méditation

Fatigue, surmenage et déprime guettent presque tout le monde. Et lorsque le cerveau ne supporte plus le régime intensif auquel il est soumis, pour éviter les troubles tels que fatigue, angoisse, insomnies ou surexcitation incontrôlée, il apparaît urgent...

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21 février 2011

Le power yoga

Aux amateurs de yoga ou tout simplement de l'efforts intense! Ici je reprend des postures simples de yoga que je combine et enchaine de façon dynamique, afin de mettre en place un travail musculaire et tendineux intense, ainsi qu'une hausse de la fréquence...

Posté par galat82 à 17:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 février 2011

Le Yoga traditionnel

Le Yoga traditionnel

C'est ma spécialité, et je souhaite la faire partager à ceux qui ont envie de ressentir et de cultiver leurs corps. La posture, la souplesse, la force profonde, la circulation sanguine, le fonctionnement des organes, tout est stimulé à travers cette dicipline...

Posté par galat82 à 16:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 février 2011

Le coaching minceur

Le coaching minceur

L'objectif "perte de poids" est très recherché, mais à la fois bien méconnu du grand public!En effet une bonne perte de poids se caracterise par la perte de masse grasse exclusivement et non d'eau ou de muscle, ce qui est parfaitement inutile et malsain...

Posté par galat82 à 10:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 février 2011

Stretching relaxation

Stretching relaxation

Un pur moment de détente et d'attention pour votre corps... Je vous guiderais pendant une heure à travers différentes postures, vers l'étirement et le relachement des vos muscles et de vos tendons et la mobilisation de vos articulations. Selon votre niveau...

Posté par galat82 à 10:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 février 2011

Le renforcement musculaire

Le renforcement musculaire

Abdos, fessiers, cuisses, bras... Si vous souhaitez les tonifier et les galber, je vous propose des , séances de gym ciblées ou généralisées pour resculpter votre corps. elle se présente sous forme de cours d'une heure sur musique, composée d'exercices...

Posté par galat82 à 09:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 février 2011

Le coaching personnel

Le coaching personnel

C'est une heure pendant laquelle le coach se dédie entièrement à vous et à l'atteinte de votre objectif, tout en recherchant votre bien-être et vos plaisir. A domicile, à l'exterieur ou dans votre salle de sport, je vous assure de toutes mes compétences...

Posté par galat82 à 09:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

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